La formation initial top

La Formation Initiale aux Techniques d’Optimisation du Potentiel (FITOP) est imaginée pour vous permettre de mettre en application les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) et ainsi mieux vous connaître et gérer vos émotions.

LES OBJECTIFS DE LA FORMATION INITIALE TOP

Ce stage est conçu pour vous aider à mieux vous connaître et renforcer votre estime de soi, pour avoir pleinement conscience de vos capacités et optimiser l’utilisation de vos ressources.

La mission de la Formation Initiale TOP est de vous présenter les outils et techniques d’optimisation du potentiel, pour que vous puissiez les appliquer par la suite dans votre vie quotidienne, professionnelle ou personnelle.

 

À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

La Formation Initiale TOP s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre à mieux gérer de leurs émotions dans la vie quotidienne et utiliser de leurs ressources mentales et physiques dans un but d’optimisation du potentiel. Réalisée en équipe ou seul, cette formation renforcera votre bien-être.

INFORMATIONS SUR LA FORMATION

Holihuman vous en dit plus sur le fonctionnement de cette Formation Initiale TOP.

Formation ne nécessitant aucun pré-requis

TROIS JOURNÉES DE FORMATION

Au total, la Formation Initiale TOP dure 21h : réparties sur 3 jours au rythme de 7h par jour. Les deux premières journées sont consécutives, un week-end, et la troisième séance s’effectue 3 à 6 semaines plus tard, un samedi.

EFFECTIFS RÉDUITS

Pour assurer un accompagnement personnalisé et de qualité, Holihuman réduit le nombre de participants à 12 personnes maximum par session. Ainsi, les participants bénéficient d’un coaching adapté à leurs besoins, et d’une proximité indéniable avec le coach praticien Bernard Cayol.

MÉTROPOLE DE BORDEAUX

La Formation Initiale TOP se déroule dans la métropole bordelaise, le choix du lieu est effectué en accord avec les participants, pour trouver un cadre idéal et propice au bon déroulement du stage. Il est communiqué quelques semaines avant le début de la formation.

PROCHAINES FORMATIONS

Avec Juliette PARENTI : 

02-03 février et 10 mars 2023

30-31 mars et 12 mai 2023

 

Avec Bernard CAYOL :

 04-05 mars et 01 avril 2023

13-14 mai et 24 juin 2023

Le programme

01. ACQUÉRIR LES CONNAISSANCES ÉLÉMENTAIRES SUR LA MÉTHODE TOP

  • Définition, historique, indications et précautions d’emploi des TOP ;
  • Apprendre les fondamentaux de la méthode TOP : respiration, relaxation,
    imagerie mentale et dialogue interne.

02. LA GESTION DU STRESS

Apprendre et comprendre les mécanismes du stress :

  • Savoir repérer précocement les facteurs internes et environnementaux
    qui perturbent ou favorisent la capacité d’adaptation en toutes
    circonstances ;
  • Savoir détecter les manifestations du stress et les gérer ;
  • Se former aux techniques TOP de gestion du stress et savoir les utiliser
    au moment opportun.

03. LA GESTION DE LA MOTIVATION

Comprendre le processus motivationnel :

  • Savoir clarifier ses motivations intérieures et extérieures ;
  • Se former aux techniques de dynamisation, d’anticipation positive et
    de préparation à l’action.

04. GESTION DE LA FATIGUE

Apprendre à gérer la fatigue :

  • Apprendre et maîtriser les notions de cycle circadien et rythme ultradien ;
  • Connaître et comprendre les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses
    conséquences (santé, performance, relations humaines, sécurité) ;
  • Savoir détecter les signes précurseurs et assimiler les 12
    recommandations pour prévenir et gérer sa fatigue ;
  • Se former aux techniques de récupération telles que
    la relaxation récupératrice et les micro siestes.

05. DÉVELOPPER UNE MÉTHODE TOP PERSONNALISÉE

Développer la méthode de façon personnalisée :

  • Développer des stratégies d’entraînement ;
  • Apprendre à adapter les techniques en fonction de la personnalité, des
    besoins et attentes exprimés ainsi que des objectifs à atteindre.

06. INTÉGRER LA MÉTHODE TOP AU QUOTIDIEN

Découvrir comment intégrer la méthode dans son quotidien :

  • Stratégie d’utilisation dans la vie professionnelle et personnelle en
    fonction d’objectifs définis ;
  • Savoir construire un plan d’action individualisé et évaluer les progrès effectués.

Le tarif

Particuliers, secteur médico-social, demandeurs d’emplois et étudiants

699€ TTC Prix catalogue

PME, TPE, formateurs, coachs et associations

900€ HT (1 080€ TTC)

Entreprises
> 250 salariés

1300€ HT (1 560€ TTC)

Aller au contenu principal